こんにちは、ライトです。
最近は少しずつ生活にもゆとりが出てきたので、
久しぶりにジムに再入会し、気分転換も兼ねてプールで泳いできました。
子どもが生まれてからは育児中心の生活が続いていましたが、
最近は自分の時間も少しずつ持てるようになってきたので、
「また身体を動かしていこう」と思っていたところです。
✅ プールでリフレッシュ
初日は軽めにひと泳ぎ。無理せず、感覚を思い出しながら水に身体を預けてきました。
普段はデスクワークやトレードで頭を使うことが多いので、
体を動かすことで自然とリズムが整う感覚がありました。
やっぱり水の中は気持ちいいですね。
✅ トレードの合間を上手に使って
私は日々、裁量トレードやEAの運用をしていますが、
相場に集中する時間と、それ以外の時間をあらかじめ区切るようにしています。
その中で、**午後の一定時間を“自由に使える時間”**として確保しています。
この時間を活用して、運動をしたり、気分転換をしたりするようにしているんです。
✅ 少しずつランニングも再開へ
今回はプールでしたが、今後はランニングも徐々に再開していきたいと思っています。
運動は心身のリセットになるだけでなく、
トレードにも良い影響があると実感しています。
✅ 無理なく、でも続けていきたい
体づくりや健康管理も、トレードと同じく“継続”が鍵。
頑張りすぎず、心地よく感じられる範囲で、
これからも暮らしの中に運動を少しずつ取り入れていけたらと思います。
それではまた。
